子宫肌瘤患者日常怎么护理

子宫肌瘤是育龄期女性常见的良性肿瘤，大部分病人没有明显的临床表现，也不需要特殊的治疗，在日常生活中主要注意月经期的护理、饮食调养、情绪调节以及定期复查。特别是月经期间的护理要格外细心。 月经期间要特别注意护理。

子宫肌瘤患者的症状包括月经量增多、月经时间长、痛经等。

月经期间要注意休息，不要做剧烈运动、重体力劳动或者长时间站立；注意腹部保暖，可以用温热的方法来减轻不适感，但是不能够使用过高的温度造成烫伤。

注意个人卫生，勤换卫生巾，并且保持干净整洁。

注意观察月经量、月经周期以及经期的变化，如果月经量明显增加或者经期过长引起头晕乏力等症状时要尽快去医院就诊。

饮食调理要清淡、忌生冷。

少吃辛辣刺激、油腻和高脂肪的食物，避免过多摄入含雌激素样成分的补品，如某些不明成分的保健品。

多吃新鲜蔬菜水果、粗粮和优质蛋白，保持健康体重。

经期尤其要避免生冷食物和冷饮，以免寒凝气滞，加重不适。

平时可适量饮用温热的汤水。

情志调养不能忽视。

中医认为子宫肌瘤和肝气郁结、气滞血瘀有关联，长期的情绪压抑、易怒、焦虑等都会影响到气血的运行。

女性要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅，在遇到压力的时候要懂得去释放它。

规律的生活习惯、适当的体育锻炼（如散步、瑜伽、太极）都可以帮助疏解情绪、促进血液循环。

不要过度劳累和熬夜。

长期熬夜会影响内分泌，对肌瘤病人不好。

建议早睡早起、保证足够的睡眠时间，并且劳逸结合。

定期复查是控制子宫肌瘤的一个重要方面。

按照医生的要求去做妇科B超之类的检查来监测肌瘤的变化情况。

即使没有任何症状也要按时复查，不能因为“没有感觉”就一直不去查。

大多数子宫肌瘤不需要特别对待，保持良好的生活习惯、细心照料自己并定期复查就可以。

如果有必要的话可以找专业的中医师进行疏肝理气、活血化瘀方面的辨证论治。