如何预防肺癌？中医黄俊解答

　　许多吸烟者都会得肺癌，但是一些不吸烟的女性也很容易得肺癌，主要原因是什么？怎样预防肺癌？

　　女人不吸烟为什么会得肺癌？

　　1、二手烟三手烟

　　烟草对人类健康危害很大。吸烟（一手烟）不会导致肺癌。吸二手烟和三手烟也可能导致肺癌。数据显示，中国有7亿多妇女和儿童在家中或公共场所受到二手烟的严重危害。

　　2、厨房油烟污染

　　虽然大多数女性不吸烟，但她们必须每天在厨房做饭，并吸入大量油烟。研究证实，厨房油烟含有丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛和PM10、PM2.5等各种致癌物质。

　　中国特色的烹饪方法喜欢油炸，产生的油烟特别大，因此致癌物的含量也大大增加。女性通常比男性花更多的时间在厨房里，她们会遭受更多的油烟伤害，这是女性肺癌高发的一个重要因素。

　　3、精神压力大

　　女性既要工作又要照顾家庭，因此她们通常比男性承受更多的精神压力。

　　怎样预防肺癌？

　　1、拒绝吸烟

　　吸烟者应立即戒烟。8小时后，血液中的氧气含量可以达到不吸烟时的水平。同时，体内一氧化碳的含量减少到一半。24小时后，体内残留的一氧化碳消失。三个月后，他们的呼吸功能得到改善，肺部效率提高了10%。

　　2、远离油烟

　　对“油烟”保持警惕。一定要保持厨房通风，点火时同时打开抽油烟机；烹饪后不要关掉抽油烟机，至少再打开3~5分钟；烹饪时，不要等待油锅冒烟，少用油炸烹饪方法；客厅和卧室应与厨房隔开，以避免污染厨房空气进入其他房间。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　水果的摄入量特别多，富含胡萝卜素和维他命C。、维生素E、叶酸、微量元素硒和其他食物可以降低肺癌的发病率。维生素A可以保持细胞膜的完整性，保持上皮组织的正常新陈代谢，阻断细胞癌的过程，并有意识地摄入更多。羊肝、鸡肝和其他动物的肝脏含量最高。