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如何预防肺癌?中医黄俊解答

阅读量:73次    在线咨询   来源:广州御和堂中医

  许多吸烟者都会得肺癌,但是一些不吸烟的女性也很容易得肺癌,主要原因是什么?怎样预防肺癌?

  女人不吸烟为什么会得肺癌?

  1、二手烟三手烟

  烟草对人类健康危害很大。吸烟(一手烟)不会导致肺癌。吸二手烟和三手烟也可能导致肺癌。数据显示,中国有7亿多妇女和儿童在家中或公共场所受到二手烟的严重危害。

  2、厨房油烟污染

  虽然大多数女性不吸烟,但她们必须每天在厨房做饭,并吸入大量油烟。研究证实,厨房油烟含有丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛和PM10、PM2.5等各种致癌物质。

  中国特色的烹饪方法喜欢油炸,产生的油烟特别大,因此致癌物的含量也大大增加。女性通常比男性花更多的时间在厨房里,她们会遭受更多的油烟伤害,这是女性肺癌高发的一个重要因素。

  3、精神压力大

  女性既要工作又要照顾家庭,因此她们通常比男性承受更多的精神压力。

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  怎样预防肺癌?

  1、拒绝吸烟

  吸烟者应立即戒烟。8小时后,血液中的氧气含量可以达到不吸烟时的水平。同时,体内一氧化碳的含量减少到一半。24小时后,体内残留的一氧化碳消失。三个月后,他们的呼吸功能得到改善,肺部效率提高了10%。

  2、远离油烟

  对“油烟”保持警惕。一定要保持厨房通风,点火时同时打开抽油烟机;烹饪后不要关掉抽油烟机,至少再打开3~5分钟;烹饪时,不要等待油锅冒烟,少用油炸烹饪方法;客厅和卧室应与厨房隔开,以避免污染厨房空气进入其他房间。

  3、多吃蔬菜和水果

  水果的摄入量特别多,富含胡萝卜素和维他命C。、维生素E、叶酸、微量元素硒和其他食物可以降低肺癌的发病率。维生素A可以保持细胞膜的完整性,保持上皮组织的正常新陈代谢,阻断细胞癌的过程,并有意识地摄入更多。羊肝、鸡肝和其他动物的肝脏含量最高。


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