广州御和堂中医黄俊：如何有效的预防睾丸癌呢？

　　如果能预防睾丸癌的发生，对健康生活非常有益。那么什么方法可以帮助你预防睾丸癌呢？让我们跟随广州御和堂黄俊来详细看看。

　　预防睾丸癌的方法

　　1、保持睾丸卫生。洗澡时，注意清洁睾丸。即使你不洗澡，你也应该经常清洁睾丸部位，尤其是包皮部位，以防止细菌繁殖。

　　2、为了防止睾丸受伤。在日常生活中，我们应该防止对睾丸的意外伤害，如骑自行车，以尽量减少对睾丸的压迫；在性生活中，我们还应该防止对睾丸的伤害，避免剧烈过程对脆弱的睾丸造成伤害，并埋下隐患。

　　3、睾丸疾病自我检查。最好的自我检查时间是洗澡后，尤其是用温水冲洗生殖器后。此时，皮肤柔软，用手触摸阴囊。如果有隐痛、肿胀和疼痛，或者左右睾丸明显不对称，我们应该提高警惕，及时就医。

　　4、少吃含有赭曲霉毒素A的食物。赭曲霉毒素是一种重要的致癌物质，容易诱发睾丸癌，主要是由生长在谷物和咖啡豆上的真菌引起的。因此，不要吃发霉的谷物。