护肝莫入6个“雷区”警惕危害肝脏的定时炸弹

　　肝脏对我们的身体健康是有很大的作用的，如果肝脏发生了病变就会影响我们的身体的健康。因此，我们在日常生活中要注意保护肝脏，懂得采取措施去预防肝病的发生。一旦患上肝病就要及时去医院接受治疗，千万不要延误治疗时机，这是很有必要的。

　　我们要注意保养好我们的肝脏，但是我们护肝莫入6个雷区，要警惕危害肝脏的定时炸弹。

　　第一，长期大量的饮酒，酒精对于肝脏的伤害是很大的，酒精中含有的乙醇会直接破坏肝脏细胞，使肝细胞发生病变甚至比较终导致肝坏死。因此，想要护养好我们的肝脏就一定要少喝酒或是不喝酒。

　　第二，过多的食用肉类或含糖量高的食物。如果我们在吃饭时吃了大量的肉类，糖类等，这些食物会在体内转化为脂肪堆积在人体内，肝脏也会堆积很多，这样长时间就会形成脂肪肝。

　　第三，劳累过度导致肝脏病变。人如果过度劳累的话就会损耗大量的肝脏能量，降低了肝脏的抵抗能力，肝脏就容易发生病变。因此，我们子啊平时要狐注意劳逸结合不可过度劳累，尽量避免熬夜等伤害肝脏的行为。

　　第四，经常发怒和情绪焦虑。怒伤肝这个我们都知道，容易发怒的人患上肝病的可能要比一般的人高出好多倍，因此，我们比较好还是要保持良好的情绪才有利于肝脏的健康。

　　第五，不要胡乱服用各类药物，尤其是西药，含有很多的毒副作用，会加重肝脏的负担，甚至引起肝脏的病变。

　　第六，要过有规律的性生活。纵欲过度会影响肝脏的正常功能，不利于肝脏的健康。

　　因此，我们要在日常生活中就注意保养好我们的肝脏，不做那些不利于肝脏健康的事情。要注意保持健康合理的饮食习惯，不过量饮酒，懂得劳逸结合，还要保持轻松愉悦的心情，只有这样才有利于肝脏的健康，我们才能远离肝脏疾病的困扰。

　　秋天是一个由热天转变成冷天的一个季节，初秋时热气还没有完全消失，经常有阴雨天，湿气比较严重，天气主要是以湿热为主，在中秋之后雨水会慢慢变少，天气比较干燥，冷热一般比较经常变化，所以，在秋天，肝病病人要多注意预防肝病的发作，生活方面要注意调养。

　　肝病患者在秋天要做好三原则

　　1、要调理精神气

　　秋天是一个收获的季节，气候宜人，但是随着温度的一天天降低，光照也慢慢的减少，特别到了深秋，秋风和落叶，很容易让人感觉到伤感。更容易引起肝病患者的一些情绪低落，忧郁和消极。这对肝病是非常不好的。

　　过度的抑郁和悲伤，不但让人的抵抗力降低，还会引起消化功能不正常。食欲减退等现象时有发生。这样不但会对损伤的肝脏不利，也会影响药物的效果。所以在秋天，肝病病人要从消极的情绪中走出来，变得乐观起来，保持心情愉快，有利于病情的恢复。

　　2、劳逸结合，不要劳累过度

　　适当的进行休息是肝病的重要部分，特别是一些有肝病症状的患者，在肝炎病毒的活跃期，肝功能不正常的人，更应该多休息。因为站立时会让肝脏的血液变少，卧床可以让肝脏的血液变多，从而会让肝脏有更多的氧气。有利于肝细胞的修复。

　　3、合理饮食

　　平时合理的调节饮食也是治疗肝病的主要途径，平时肝病病人多吃一些新鲜的水果和蔬菜，容易消化的食物等，可以让身体的营养更全面，有利于身体的免疫力提高。

　　肝脏是人体比较大的器官之一，所以平时有了肝脏的疾病要注意保养，特别在秋天，容易让肝病病人产生忧郁的心情，所以肝病患者在秋天要保持一个健康的心态，让自己的心情愉快起来，有利于病情的康复，另外，肝病病人要我注意休息，不可太过劳累，在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有利于身体免疫力的提高，对恢复病情有好处。